?

Log in

No account? Create an account
МОЁ НАСТРОЕНИЕ
Жизнь не длинней любви
Вчера первый раз "делала руки" без тренера. Долго-долго изучала… 
12-май-2017 05:17 pm
Зверь
Вчера первый раз "делала руки" без тренера. Долго-долго изучала атлас, чтобы понять что именно я хочу делать. Прочитала кучу умных сайтов, чтобы выяснить какие из нужных упражнений я стопудово сделаю правильно. Выбрала из них те, что мне нравятся. Нашла аналоги, на всякий случай. Отпахала в зале два часа. И сегодня болят именно те мышцы, которые я и хотела нагрузить.
Не, понятно что так и должно было быть и что ничего сложного во всём этом нет, но как же меня прёт! Контрол-фрик внутри поёт и пляшет от счастья:)))
Comments 
12-май-2017 03:38 pm

Круто-круто! А что делала?:-)

12-май-2017 04:04 pm
Разминка, гиперэкстензия, пресс, гравитрон на 60% веса, сведение-разведение рук сидя, вес не помню, делала до отказа, потом сгибание-разгибание прямым и обратным хватом в кроссовере, немножко помахала гантелями и опять пресс и косые мышцы. И ещё час степпера и полчаса дорожки.
Вроде всё.
12-май-2017 06:59 pm
круто!!! у нас нигде нет гравитронов, а я б так хотела попробовать:(
12-май-2017 07:03 pm
Это, кажется, теперь моя любимая игрушка.
This page was loaded ноя 21 2017, 11:33 pm GMT.